Senaste nytt från KT
  • Prenumerera

    1. Prenumerera på Karlstads Tidningen

    2. Autogiro, 55 kr/mån
      4 mån, 275 kr
      6 mån, 388 kr
      12 mån, 660 kr
    3. Loading ...
    • Ökat uteliv gör oss friskare

      Svenskar är innemänniskor. I alla fall om betydelsen är att befinna sig inomhus större delen av sitt liv. Skillnaden är stor mellan de landskap som mänskosläktet utvecklades i under årmiljoner och den vardagsmiljö som de flesta industrilandsmänniskor vistas i. Skogen och stäppen har blivit sängkammare och kök, bäcken ett badrum och solnedgången en teve i ett vardagsrum.

      •••

      Arbete, fritid och sömn sker oftast inomhus, både i staden och i glesare bygder. Många till och med motionerar inne. Svenskarna är i genomsnitt faktiskt inne ungefär 90 procent av sina liv, räkna gärna efter själv…
      Detta innebär på många sätt en situation som är dålig för hälsan. Det är sämre för kroppen att sitta stilla inomhus, än att röra på sig utomhus. Stillasittande sliter lätt mer än rörelse och bidrar till förvärrad övervikt i befolkningen.

      •••

      Inomhusmiljön är ibland också rejält ohälsosam på grund av buller, dålig ventilation, fukt- och mögelskador, och farliga kemikalier som sprids från bygg- och inredningsmaterial. I Sverige beräknas varje år mer än 1 000 barn upp till fyra års ålder få astmasymptom till följd av mögelskador i bostäder.
      Nu betyder inte innelivet att människor mår sämre än någonsin. På det hela taget är svenskarnas hälsa långt bättre idag än tidigare i historien. Även på andra håll runt om i världen minskar ohälsan. Livslängden ökar och många sjukdomar som tidigare medförde lidande eller död kan numera botas, även om man inte ska glömma att hundratals miljoner fortfarande är utsatta för fattigdomens tragiska och onödiga hälsoproblem.

      •••

      Men ändå; innelivet har onekligen sina baksidor. Samtidigt som vi bevarar utvecklingens goda sidor bör vi därför ta itu med myntets baksida. Mer uteliv och mer rörelse skulle göra susen.
      Det förutsätter nya attityder och vanor, något som är svårt att åstadkomma på kort sikt. Uppfostran av våra barn blir därför en nyckel till friskare liv. Mer tid för gymnastik i skolan är viktigt, men barnen måste också stimuleras till ett rörligt liv långt tidigare. Här bidrar folkrörelserna positivt.

      •••

      Min dotter går på Friluftsfrämjandets Ur och Skur-dagis, ett fantastiskt koncept. Barnen är ute snart sagt varje dag året runt, i nästan alla väder. Det ger motion och en god arbetsmiljö (som förstås är viktigare för barn än vuxna). Barnen pressar också ut sina föräldrar på helgen och då kommer klyschan om väder och kläder väl till pass…

      •••

      Så byts betongväggar mot gräs och snö, buller och skrikiga miljöer mot fågelsång, mögelsporer mot skogens dofter, och smittspridning mot regndroppar på näsan.
      Någon forskare kan säkert bevisa allt detta, men jag behöver knappast övertygas mer, när jag nu knackar på datorn och tänker på min dotter som leker med kottar och skratt i skogen ett stycke bort. Vem har det bäst?